Conheça os 30 singles de Britney que mais venderam no Reino Unido!

Para comemorar o lançamento do single de “Make Me…”, o site Official Charts(responsável pelo registro do desempenho de singles e CDs no Reino Unido) resolveu compilar uma lista com os 30 singles de Britney Spears que mais venderam por lá, e você pode se surpreender!

1: …Baby One More Time (1999)

Total de vendas: 1.54 milhão de cópias

Curiosidade: Só na primeira semana de vendas o single registrou 463.000 cópias vendidas. É o primeiro (dos seis singles número #1 de Britney) a ultrapassar a marca de 1 milhão de cópias vendidas, o que ocorreu há cerca de cinco semanas.

2: Scream & Shout (2012)

Total de vendas: 870 mil cópias

Curiosidade: É o último hit de Britney (até agora) a alcançar a posição de #1. Em relação ao número de streams, também é a faixa mais ouvida de Britney no Reino Unido desde que o stream passou a ser registrado em 2014.

3: Oops…! I Did It Again (2000)

Total de vendas: 480 mil cópias

Curiosidade: Apesar de ter conseguido o número #1 com o single Oops!… apenas um ano depois de …Baby, ela levou mais quatro anos para conseguir outro número #1 por lá.

4: Sometimes (1999)

Total de vendas: 459 mil cópias

Curiosidade: É o single que mais vendeu dentre todos os que não alcançaram o número #1 no Reino Unido.

5: Womanizer (2008)

Total de vendas: 450 mil cópias

Curiosidade: O single permaneceu por sete semanas no Top 10, e a performance que ela realizou no X Factor britânico ajudou a fazer a faixa alcançar sua posição máxima (número #3).

6: Toxic (2004)

Total de vendas: 435,500 mil cópias

Curiosidade: Foi o primeiro hit número #1 de Britney no Reino Unido desde Oops!….

Confira a lista completa:

1        BABY ONE MORE TIME  1        1999

2        SCREAM & SHOUT (WITH WILL.I.AM)  1        2012

3        OOPS I DID IT AGAIN  1        2000

4        SOMETIMES  3        1999

5        WOMANIZER  3        2008

6        TOXIC  1        2004

7        EVERYTIME  1        2004

8        BORN TO MAKE YOU HAPPY  1        2000

9        YOU DRIVE ME CRAZY  5        1999

10      PIECE OF ME  2        2007

11      GIMME MORE  3        2007

12      LUCKY  5        2000

13      CIRCUS  13      2008

14      STRONGER  7        2000

15      I'M A SLAVE 4 U  4        2001

16      3  7        2009

17      TILL THE WORLD ENDS  21      2011

18      HOLD IT AGAINST ME  6        2011

19      I'M NOT A GIRL NOT YET A WOMAN  2        2002

20      OVERPROTECTED  4        2002

21      ME AGAINST THE MUSIC  2        2003

22      MY PREROGATIVE  3        2004

23      IF YOU SEEK AMY  20      2009

24      BREAK THE ICE  15      2008

25      BOYS  7        2002

26      WORK BITCH  7        2013

27      I LOVE ROCK 'N' ROLL  13      2002

28      DO SOMETHIN'  6        2005

29      DON'T LET ME BE THE LAST TO KNOW  12      2001

30      RADAR  46      2009

O chart também listou os cinco CDs de Britney que mais venderam no Reino Unido. Confira:

1: …Baby One More Time (1999)

Total de vendas: 1.2 milhão de cópias

Curiosidade: O álbum passou sete semanas no Top 10, e levou 47 semanas para conseguir chegar na segunda posição do chart (sua posição mais alta). Ao todo, o CD ficou 66 semanas consecutivas no Top 40. Britney nunca teve um álbum número 1 no Reino Unido.

2: Greatest Hits – My Prerogative (2004)

Total de vendas: 1 milhão de cópias

Curiosidade: É o segundo álbum mais vendido de Britney por lá, e que ultrapassou a marca de 1 milhão de cópias vendidas há cerca de 1 mês. Sua posição mais alta foi a de número #2. Na primeira semana, o CD vendeu 115 mil cópias — apenas 7 mil cópias a menos que o primeiro lugar da parada, Eminem.

3: Oops…! I Did It Again (2000)

Total de vendas: 906,500 cópias

Curiosidade: O álbum permaneceu 35 semanas consecutivas no Top 40, e teve como posição mais alta a de número #2. Britney só não conseguiu a posição de número #1 por conta de Whitney Houston, que a ultrapassou por uma diferença de apenas 1,200 cópias.

4: In The Zone (2003)

Total de vendas: 534,000 cópias

Curiosidade: Na semana de lançamento do CD, Britney enfrentou uma dura competição no chart, com lançamentos de Michael Jackson, Busted, Kylie Minogue e The Beatles, o que a deixou na posição de número #14. A posição mais alta do CD foi a de número #13.

5: Britney (2001)

Total de vendas: 459,500 cópias

Curiosidade: A posição mais alta do CD foi a de número #4.

Quando o remix fica melhor que a música original?

Sabe o que acontece quando chega a sexta-feira? Os lançamentos de várias faixas nos serviços de streaming do mercado. Eu estava vendo as novidades que tinham para mim e, por ter ouvido algumas horas de Britney Spears para fazer as resenhas da semana para o Ponto Zzero, recebi uma enxurrada com diversos novos nomes do pop.

Um dos nomes que eu fiquei ouvindo foi a Era Istrefi. Nunca tinha ouvido falar. Até porque eu não sou um consumidor ávido de pop do leste europeu. Enfim, dei um play e fiquei compenetrado em minhas atividades. Achei que a música ‘Bonbon’ estava no looping, mas era um single com diversos remixes. No final das contas, eu curti o som dela, mas tinham alguns remixes que saíram melhor que a encomenda. Isso pode ser um problema?

O remix surgiu lá nos anos 70, quando produtores sacaram que era possível modificar a música depois que ela havia sido gravada. Esse talento pós-produção ajudou a moldar o rock nos anos 60, geração que usou AND abusou de efeitos, distorções, modulações e tudo mais que tinham a disposição. O remix que consumimos hoje foi desenhado por um senhor chamado Tom Mould.

Amante da disco music, o produtor estadounidense começou a colocar batidas e estender cantigas para acompanhar os ritmos dos bailes que frequentava. Foi ele também que criou o vinil de 12 polegadas, item essencial para tocar nos bailes. A cena de Nova York fervilhava com esta recente invenção. Era algo de outro mundo juntar uma música na outra e fazer a intersecção de músicas diferentes.

Alguns anos atrás era comum ver lojas que vendiam discos com remixes de sucessos de rádio. Cada lugar tinha o seu DJ incumbido em transformar todo e qualquer som em algo dançante e que pudesse fazer bonito na pista de dança. De MPB até rock pauleira. Eu sempre achei tudo meio igual. Para mim, eles baixavam os instrumentos da música original, mandavam um autotune na voz e uma batida póperô meio brega. Não parecia ter desafio algum naquelas músicas. A ideia para mim de um remix é deixar o artista original com uma pulga atrás da orelha: putz, eu podia ter feito isso.

Como está o remix atualmente?

Hoje, o remix não desconstrói apenas cantigas, mas qualquer acontecimento corriqueiro que esteja no YouTube. Eu sou um grande admirador do Schmoyoho. Esse cara é responsável por um dos remixes mais conhecidos do YouTube: Hide Your Kids, Hide Your Wife. O vídeo tem uns cinco anos, mas eles seguem atualizando o canal com boas novas. Toda semana tem algum remix com alguma história atual. Nesta semana, por exemplo, eles deram uma nova roupagem para o discurso do intragável Donald Trump. Só assim mesmo para curtir as palavras do candidato republicano à Casa Branca….

Voltemos ao nosso assunto. A missão de fazer um remix não é fácil, pois você tem que agradar os fãs do artista, o artista e a si próprio, claro. Para o integrante do Bonde do Rolê e do Fatnotronic, Rodrigo Gorky, o importante é pensar se tem como fazer algo diferente da música original. “É a primeira coisa que eu penso. Não gosto de remix com cara de remix. Sempre tento deixar com cara de ‘se o artista tal fosse fazer um disco de estilo tal, como soaria?'”, contou Gorky, que é responsável por remixes de alguns nomes como Jaloo, Major Lazer, Jota Quest e até FUCKIN’ Joelma.

Boss in Drama, figura onipresente da noite paulistana, já lapidou algumas cantigas de Mahmundi, Karol Conká, Mr. Catra e as transformou em hinos para a pista. “Eu busco imprimir meu estilo, porém, respeitando a melodia do artista. Não gosto de descaracterizar demais o vocal, gosto de pegar uma musica que não dá pra dançar e transformar em algo totalmente pra pista”, explicou.

“Eu gosto demais dos remixes que eu fiz de música brasileira. Pra mim foram os melhores, pois consegui respeitar as melodias originais e transformar em algo totalmente dançante. Por exemplo, o que eu fiz com Elis Regina e Maria Bethânia”.

E o artista que concebeu a música? O que acha desta história? A Luiza Possi, em recente entrevista a uma página nacional, levantou um ponto muito importante: tem rádio que vai tocar a sua música apenas com o remix. “Para algum lançamento, às vezes, eu chamo alguém para fazer um featuring no remix, o que é legal. Ja fiz assim com Rappin Hood e Deeplick”, disse a cantora.

Sobre a desconstrução do artista, ela entregou que ama os remixes relacionados ao Rei do Pop. Relacionado ao seu trabalho, ela curte quando o DJ muda a levada e a batida para a pista.

E aí? Vale tudo para fazer bonito na pista de dança? Ou a obra do artista dever ser respeitada e não acontecer uma descaracterização na mão do DJ?

Herbalife, seus Produtos e Shakes ajudam mesmo a Perder Peso e a Barriga?

A Herbalife é uma empresa de nutrição norte-americana criada por volta dos anos 80. Presente em grande parte do mundo, promove o emagrecimento saudável. Com linhas completas de produtos do gênero, faz muito sucesso.

Sua venda é feita a partir de representantes diretos da empresa. O interessante é que eles também são consumidores dos produtos. Isso faz com que o atendimento fique ainda mais pessoal, pois eles podem dar dicas e falar de suas próprias experiências. São eles que elaboram a dieta que deve ser seguida, de acordo com cada caso. Pode ser comprado também nos Espaços Vida Saudável. Neles é possível experimentar os shakes e outros produtos.

Os preços variam de acordo com cada produto. Alguns não tem preço físico, mudando de representante para representante. O shake, mais comumente usado, tem valor médio de R$130 (quando escrevemos o artigo). Esse preço é a reclamação de grande parte dos possíveis consumidores dos produtos, porém quem os usa, sabe que o valor está bem competitivo em relação à outros shakes do mercado. Por isto, a grande maioria das pessoas que se informaram sobre os produtos não os deixa de comprar com frequência, pois confia no seu poder emagrecedor e qualidade.

Características dos Produtos

– Shake – O produto principal tem inúmeros sabores como mousse de maracujá, baunilha cremoso, Paçoca, Chocolate com coco e Abacaxi com Hortelã Chocolate com Coco. Seu modo de preparo é simples, basta bater no liquidificador 2 colheres do shake com 250 ml de leite desnatado. Cada copo fornece apenas 200 calorias, mais inúmeras vitaminas e minerais, além de proteínas.

– Chá ShapeWorks – Bebidas de baixa caloria, contendo chá verde e chá preto, sem adição de açúcar. É perfeita para complementar a hidratação diária. Para prepara-lo, misture ½ colher de chá em 200 ml de água fria ou quente.

– N-R-G – Energético a base de guaraná e chá preto. Fonte de cafeína é perfeito para substituir o consumo de café. É comercializado em forma de pó ou tablete. Para consumir, no caso do pó, misture ½ colher de chá com 200 ml de água. O tablete deve ser usado de 2 a 4 vezes por dia.

– Fiberbond – Rico em fibras, é perfeito para aqueles deslizes que se comete nas dietas. Feito com uma combinação de beterraba e aveia, absorve até 70% da gordura dos alimentos ingeridos. Deve ser ingerido antes de cada refeição, no máximo 3 vezes ao dia.

Como seguir a Dieta

Herbalife Emagrece Mesmo

Antes de inicia-la, como qualquer outra dieta, é altamente aconselhável procurar seu médico e nutricionista para maiores informações.

Basicamente, a Herbalife aconselha que se troque alguma refeição pelo shake. Se seu caso for o emagrecimento, deve-se trocar 2 refeições, de preferência o café da manhã e a janta, mas é possível trocar por outra, caso necessário. Complemente a dieta com os produtos aconselhados pelo representante.

Não se pode esquecer de consumo de água que é muito importante para manter o equilíbrio do corpo.

Nenhuma dieta faz milagre sozinho, então praticar exercícios físicos é fundamental. Só assim será possível emagrecer com saúde.

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Seguindo a dieta corretamente, e praticando exercícios regularmente, certos depoimentos na internet dizem que é possível perder até 15 kg em um mês. O que não é fácil de se acreditar, não é mesmo? Porém, obviamente os casos variam de pessoa para pessoa, de estilo de vida para estilo de vida, logo existem muitas variáveis, o que talvez não seja impossível para certas pessoas, mas certamente não é o caso para grande parte dos consumidores. Mas mesmo se você perder 5 quilos em um mês, não seria já bem interessante? Vale lembrar que o processo de perda de peso com saúde é aconselhável que se perca pouco peso aos poucos ao invés de muito peso abruptamente.

Não resta dúvidas de que a Herbalife funciona mesmo. Existem inúmeros depoimentos de pessoas que emagreceram com esses produtos em vários lugares do planeta, como no YouTube ou na sua academia mesmo.

Não se esqueça de que como qualquer outro suplemento alimentar, programa de exercícios e dieta, é aconselhável consultar com o seu médico e nutricionista.

Os 10 ladrões de sua energia, segundo Dalai Lama

Todos nós temos designado uma carga de energia, a qual devemos aprender a utilizar corretamente e não desperdiça-la. As energias nos permitem trabalhar com motivação, nos dão pensamentos positivos para enfrentar as situações do dia a dia e permitem aproveitar ao máximo todas as oportunidades que nos são apresentadas. Somente nós temos o poder de dominar nossas energias e ter acesso a elas para usá-las em nossos dias. No entanto, existem alguns agentes externos e internos que podem chegar a interferir em nossos níveis de energia, provocando uma redução em nossa motivação, nosso humor e nossa produtividade.

As energias são chaves para alcançar o êxito e superar cada um dos obstáculos que nos são apresentados no caminho. Todos podem renovar todos os dias essas energias e aproveita-las ao máximo para vir a tona nossas qualidades, nossos talentos e tudo o que nos permite descartar como pessoas. Levando em consideração que cada individuo está dotado de energia, e que isto é a chave para seu desenvolvimento pessoal e profissional, o grande líder espiritual Dalai Lama definiu os “10 ladrões da energia” que todos devem conhecer para conseguir o domínio das energias e evitar que hajam interferências que nos impeçam de aproveita-las.

Fique longe das pessoas tóxicas que consomen sua energia

Pessoas negativas podem consumir sua energia.

“Deixe ir as pessoas que somente chegam para compartilhar queixas, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamentos dos demais. Se alguém busca uma lixeira para deixar seu lixo, não deixe que seja a sua mente”.

Todos nós temos a capacidade de distinguir quais são as pessoas que trazem coisas positivas para nossa vida e quais são aquelas que querem nos deter e impedir nossa vida.

Pague suas contas a tempo

Não há nada melhor para nossa tranquilidade do que saber que não devemos nada a ninguém e que ninguém nos deve.

“Pague suas contas a tempo. Ao mesmo tempo cobre a quem te deve ou escolha deixa-lo ir, se já for impossível cobrar”.

Ser responsável com as dívidas nos ajuda a ficar tranquilos ante as demais pessoas e com nós mesmos. É melhor fazer tudo o que for possível para se libertar das dívidas e não ter que se esconder ou ficar com vergonha por não tê-las pagado.

Cumpra suas promessas

“Se não cumpriu suas promessas, se pergunte por que tem resistência. Sempre tem direito a mudar de opinião, a se desculpar, a compensar, a renegociar e a oferecer alternativa ante uma promessa não cumprida. Ainda não como de costume. A forma mais fácil de evitar o não cumprir com algo que não quer fazer, é dizer NÃO desde o princípio”.

As promessas por menores que sejam podem ter um valor muito significativo para as pessoas as quais fizemos a promessa. Cumprir com as promessas nos faz pessoas melhores tanto a nível pessoal como a nível profissional.

Delegue aquilo que não quer fazer

“Elimine onde é possível e delegue aquelas tarefas que não prefere fazer e dedique seu tempo a fazer as coisas que gosta”.

Não se trata de escapar de nossas responsabilidades, mas sim de ter consciência de que em certos casos o melhor é passar o trabalho para alguém que pode fazê-lo melhor ou que pode tomar seu lugar quando não se sente nas melhores condições de realiza-lo. Isto nos lembra de que é importante realizar as coisas que são verdadeiramente significativas em nossas vidas.

Descansa e aja

“Se dê permissão para descansar se estiver em um momento no qual necessita e se dê permissão para agir se estiver em um momento de oportunidade”.

Tanto a natureza como nossa vida possui diferentes ritmos no dia a dia e cada um de nós deve saber como agir ante isso. Muitas vezes não parar quando necessitamos pode ser um grande erro, e mesmo assim, não agir quando podemos, pode gerar futuros arrependimentos.

Coloque, recolha e organize

“Tire, arrume e organize, nada te toma mais energia que um espaço desordenado e cheio de coisas do passado que já não precisa”.

Desde as coisas físicas até as espirituais, é muito importante botar aquilo que não precisamos para trás, deixar pra trás tudo o que seja passado e pegar somente aquelas coisas que nos permitem nos organizar para viver bem o presente e cumprir nossos Sonhos futuros.

Cuide de sua saúde

“Dê prioridade a sua Saúde, sem a maquinaria de seu corpo trabalhando ao máximo, não pode fazer muito. Tire alguns momentos para descansar”.

De nada nos serve ter o melhor trabalho, muito dinheiro e os melhores bens, se não gozamos de boa saúde e não cuidamos de nosso corpo. Para desfrutar da vida com as melhores energias, devemos dedicar um merecido tempo a nosso corpo para desintoxica-lo, meditar, nos alimentar bem, fazer exercícios, consultar um médico e fazer todo o necessário para estar bem de saúde.

Enfrente as situações difíceis

“Enfrente as situações tóxicas que está tolerando, desde resgatar um amigo ou um familiar, até tolerar ações negativas de um companheiro ou um grupo. Tome a ação necessária”.

Enfrentar as situações é a maneira mais saudável de assumir as coisas e não deixar que se convertam em algo pior. É importante analisar e decidir a tempo, já que postergar ou ignorar as coisas pode gerar Estresse, dificuldade para se focar e problemas mais difíceis de solucionar.

Aceita

“Aceite. Não é resignação, mas nada te faz perder mais energia que resistir e brigar contra uma situação que não pode mudar”.

Ainda que muitos acreditem que nada é impossível e que a esperança é a última que morre, em certos casos, a vida nos põe ante situações nas quais devemos aceitar que não podemos mudar as coisas e que a única forma será aceitar. Aceitar não quer dizer que devamos parar de lutar, quando aceitamos que não podemos mudar algo, também temos a possibilidade de mudar o plano e buscar novas oportunidades.

Perdoa

“Perdoe, deixe ir uma situação que esteja causando dor, sempre pode escolher deixar a dor ir embora”.

Uma das maiores fontes de energia é o Amor e estar conectado a Deus para aprender a perdoar. É verdade que muitas vezes a vida nos põe ante situações que nos enchem de ira, de Dor, de rancor e de medos, que dificilmente podemos superar. No entanto, quando decidimos não alimentar estes sentimentos e começar a perdoar, tudo em nossa vida melhora, e com o tempo nos damos conta que tomamos uma boa decisão. O ódio, o rancor e a ira são sentimentos que não nos trazem nada de bom e nos podem levar a tomar más decisões.

Não confundir piedade com comiseração hipócrita, alerta Francisco

O papa Francisco lamenta algumas pessoas sintam compaixão pelos animais, mas depois mostrem indiferença perante as dificuldades de um vizinho, numa reflexão sobre o conceito de “piedade” durante uma audiência geral na Praça de São Pedro.

Francisco falava perante dezenas de milhares de pessoas, debaixo de chuva, naquilo a que se chama uma audiência jubilar, cerimónia que se realiza um sábado por mês, e alertou que não se deve confundir a piedade com a comiseração hipócrita.

O papa disse que é preciso “não confundir a piedade com a comiseração, que consiste apenas numa emoção superficial, que não se preocupa com o outro”, afirmou.

E perguntou: “Quantas vezes vemos pessoas que cuidam de gatos e cães e depois deixam sem ajuda o vizinho que passa fome?”

“Não se pode confundir com a compaixão pelos animais, que exagera no interesse para com eles, enquanto fica indiferente perante o sofrimento do próximo”, acrescentou.

O papa explicou aos fiéis que, para Jesus, sentir piedade é “compartilhar a tristeza de quem se encontra, mas ao mesmo tempo agir na primeira pessoa para transformá-la em alegria”.

Francisco apelou por isso ao cultivo da piedade, “sacudindo de cima [de si próprios] a indiferença” que impede cada um de reconhecer o sofrimento dos outros e libertando-se da “escravatura do bem-estar material”.

Conheça 12 verdades sobre o chá verde

Com ação antioxidante, ele protege o coração e acelera o metabolismo

O gosto dele é um pouco amargo, de fato, mas a ciência já provou que vale a pena fazer careta pelo monte de vantagem que o chá verde pode fazer pela sua saúde. Ele contém quantidades consideráveis de manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

A seguir, você descobre os benefícios e os cuidados na hora do consumo e também aprende como amenizar o gosto forte da planta.

Chá de saquinho é menos eficiente

O chá verde é preparado a partir brotos e folhas de uma erva chamada Camellia sinensis. Basta colocar água para ferver e assim que começar a borbulhar, apagar o fogo e acrescentar a erva, deixando me infusão por três minutos.

Nesse processo, todas as propriedades das folhas da erva passam para a água. Já, quando o chá é feito com o saquinho industrializado, parte das propriedades se perdem, porque o pacotinho leva uma mistura com o caule da planta, com menos nutrientes

Existe a melhor hora para tomar o chá

Um cuidado para o consumo é o horário em que o chá verde é ingerido. Assim como o café, ele não deve ser tomado logo após as refeições. A cafeína, presente nas folhas do chá, prejudica a absorção de ferro e vitamina C pelo organismo. Por isso, é preciso esperar pelo menos uma hora antes de consumir chá verde.

Acabe com o gosto amargo

Uma solução para acabar com o sabor forte do chá é adicionar alguns outros ingredientes à receita. Uma boa dica é acrescentar duas colheres de sopa de mel, que deixará o chá com um sabor mais adocicado. Basta, após o preparo do chá, batê-lo no liquidificador com duas colheres de mel. Mas é preciso ter cuidado, já que o mel é bastante calórico e rico em açúcar.

Outra opção é bater o chá no liquidificador com frutas, como morango, amora, maçã verde, laranja e uva. Ou simplesmente adicionar as frutas, gotas de limão ou ervas mais suaves (como hortelã e capim cidreira) na hora da infusão.

Alerta para a cafeína

A ressalva para o consumo desse chá vai para as pessoas sensíveis à cafeína, substância presente em sua composição. Com efeito estimulante sobre o sistema nervoso, a cafeína pode causar dor de cabeça, agitação, irritação e aumento do ritmo cardíaco. Pessoas sensíveis à substância podem sofrer com esses sintomas se ingerirem quantidades superiores a um litro por dia. Quando comparado com outras bebidas quentes, o chá verde apresenta níveis menores desse componente - são 3 mg para cada 50 ml. Compare a quantidade de cafeína contidas na mesma dose de:

Café: 25-50 mg
Capuccino: 25-50 mg

Chá preto: 10 mg

Acelera o metabolismo

O chá verde contém grandes quantidades de antioxidantes e outras substâncias, como a própria cafeína, que favorecem o gasto de energia pelo organismo. São propriedades que aceleram o metabolismo e favorecem a queima de gorduras. A recomendação diária, nesse caso, varia de cinco xícaras a um litro. Mas para obter os resultados de perda de peso, o consumo deve levar no mínimo três meses seguidos. A temperatura do chá não interfere no resultado, podendo ser quente ou fria.

Protege o coração

O chá verde ajuda a proteger a saúde do coração, diminuindo as chances da formação de coágulos nas artérias, graças aos flavonoides que carrega. Os flavonoides também mantêm as artérias mais flexíveis, suavizando os impactos das constantes mudanças da pressão arterial. Para sentir esse efeito, é necessário consumir ao menos três xícaras da bebida por dia.

Bebida antienvelhecimento

Por ter um poderoso efeito antioxidante, o chá verde impede a ação dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce das células. Nutrientes como carotenos, vitaminas C e E, presentes nas folhas, favorecem a elasticidade da pele e previnem as rugas.

Reduz o colesterol ruim

Um estudo feito pela Universidade do Paraná mostrou que pessoas que tomam chá verde têm mais chances de diminuir os níveis de colesterol ruim do sangue, o LDL, se comparadas as pessoas que não consomem a bebida. Segundo o estudo, o chá verde sozinho não deve ser usado como medida para o controle do colesterol, mas deve ser um aliado de uma alimentação com baixo teor de gorduras saturadas e grande quantidade de vitaminas e minerais.

Fortalece o sistema imunológico

O chá verde contém polifenois, vitaminas C, K, B1 e B2, manganês, potássio e ácido fólico. Todas essas substâncias melhoram o funcionamento do sistema imunológico, prevenindo infecções, inflamações, cáries e muitas doenças causadas por vírus, bactérias ou fungos.

Protege contra o câncer

A prevenção contra o câncer é outro benefício do chá verde. Além da catequina, um poderoso antioxidante que impede que a proliferação das células aconteça de maneira desregular, o chá verde é rico em bioflavonoides. Essas duas substâncias bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.

Esse resultado foi observado em um estudo feito pela Universidade do Estado de Luisiana, nos Estados Unidos. Segundo os pesquisadores, pacientes diagnosticados com câncer de próstata que tomaram quatro cápsulas por dia de um ativo denominado Polifenol E - um montante equivalente a cerca de 10 xícaras de chá verde tiveram uma redução na proliferação de células cancerígenas em até 30%.

  

Afasta a depressão

Segundo um estudo publicado American Journal of Clinical Nutrition, pessoas que tomam chá verde com frequência estão 44% menos propensas a ter depressão. Essa propriedade está ligada ao aminoácido chamado theanina, encontrado no chá verde e que tem efeito tranquilizante. De acordo com os cientistas, é preciso tomar de três a quatro xícaras do chá diariamente para observar tal proteção.

Grupos que devem evitar o chá

O chá verde é um poderoso aliado da boa saúde. Mas, algumas pessoas devem consultar um médico antes de inclui-lo na dieta. O uso do chá não é recomendado para gestantes, indivíduos com hipertensão, glaucoma e doenças psiquiátricas. Ele pode interagir com alguns remédios comumente ingeridos por esse grupo de pessoas. Mas, como sempre, é preciso procurar um médico para analisar se o consumo é permitido.