Chá de hibisco: a bebida que combate a gordura da barriga e quadris

Ele ainda controla os níveis de colesterol, pressão arterial e tem ação diurética

Chá de hibisco evita o acúmulo de gordura

O chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins. 

A bebida conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras.

Este último efeito ocorre porque o chá reduz a adipogênese, processo no qual há produção de células de gordura, os adipócitos, cujo excesso leva ao acúmulo de gordura no corpo.

O chá de hibisco também emagrece porque contém um inibidor que bloqueia a produção de amilase, uma enzima que transforma o amido em açúcar. Beber chá de hibisco após as refeições vai ajudar a reduzir a absorção de carboidratos, o que gradualmente levará à perda de peso.

Estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol HDL (considerado bom) e a diminuir o colesterol LDL (considerado ruim), triglicerides e a pressão arterial.

O cálice da flor, utilizado para elaborar o chá de hibisco, contém traços de vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saúde da pele, ossos e cabelos, e a de vitamina B1 (tiamina). Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular.

O chá conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras.

Outro flavonoide interessante é a quercetina que ajuda a proporcionar uma ação diurética e anti-inflamatória. Os ácidos orgânicos, como os ácidos cítrico, tartárico e málico, também possuem ação antioxidante e estão presentes em boas quantidades no chá de hibisco.

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Benefícios do chá de hibisco

Ação diurética: O chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia, observou que o flavonoide quercetina presente na bebida é um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta ação.

Evita o acúmulo de gordura: A mesma pesquisa citada acima concluiu que o chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo consiste na maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos maduros, e quanto mais adipócitos, mais gordura no corpo.

Ao diminuir este processo, o chá de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na região do abdômen e quadris. Ainda não está claro qual é a substância presente na bebida que é responsável pelo benefício. Porém, acredita-se que a ação antioxidante dos flavonoides antocianina e quercetina contribui para reduzir o depósito de gordura.

Outra pesquisa publicada pela Planta Medica, da Society for Medicinal Plant and Natural Product Research, concluiu que o chá age na aldosterona, hormônio secretado pelas suprarrenais e que regula o balanço eletrolítico do organismo favorecendo a ação diurética. Ainda não foram identificados quais nutrientes da planta proporcionam o benefício.

Controla o colesterol: Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine feito com 53 pacientes portadores de diabetes concluiu que o consumo do chá de hibisco contribui para a diminuição do colesterol ruim, LDL, e aumento do colesterol bom, HDL. A bebida diminuiu o colesterol LDL em 8% e aumentou o HDL em 16,7%.

O mesmo estudo comparou o chá de hibisco com o chá preto e observou que o primeiro é mais eficiente para o combate do colesterol do que o segundo. Isto porque o preto apenas aumentou o HDL, mas diminuiu o LDL. O chá de hibisco é tão interessante para pessoas que possuem problemas com os níveis de colesterol por ser rica em substâncias com ação antioxidante.

Controla a pressão arterial: Um estudo publicado no Journal of Nutrition concluiu que o chá de hibisco ajuda a baixar a pressão arterial. A pesquisa contou com 65 pacientes que tiveram os níveis de pressão arterial reduzidos. Os estudiosos acreditam que alguns flavonoides presentes na bebida proporcionariam este benefício ao diminuir uma enzima que atua sobre a pressão arterial. A isto se soma o seu efeito diurético, que também baixa a pressão.

Como preparar e consumir o chá de hibisco

Caso utilize a flor a granel, procure aquecê-la o mínimo possível para não perder as propriedades. Separe 200 ml de água, deixe ferver, desligue o fogo e adicione 5 gramas, o equivalente a uma colher de chá rasa da flor seca. Tampe e deixe descansar por 3 a 5 minutos. Depois é só coar e consumir.

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Posso tomar chá de hibisco todos os dias?

Combinando o chá de hibisco

Chá de hibisco + alimentos termogênicos: Pessoas que pretendem emagrecer podem combinar o chá de hibisco com um chá termogênico. Isto porque o primeiro irá evitar que a gordura se acumule na região do abdômen e quadris enquanto o segundo será capaz de aumentar o gasto energético. Uma boa opção de bebida termogênica é o chá verde ou o mate.

Aline Barros insinua que católicos não são filhos de Deus

A cantora polêmica e odiada por muitos, gospel Aline Barros parece que não cansa de se meter em confusão. Ela, que é conhecida em todo o país por ter uma linda voz, acaba dando o que falar também pelas polêmicas opiniões que acaba dando, com algumas sendo mal interpretadas por milhares de pessoas. No passado, a profissional da música ficou conhecida por fazer ofensas aos homossexuais. Agora, chegou a vez dos católicos.

Segundo informações do site TV Foco, em matéria publicada nesta quarta-feira, 17, Aline Barros não chegou a dizer com todas as letras, mas acabou insinuando que quem comemora a quarta-feira de cinzas, feriado depois do Carnaval, não seria filho de Deus. A profissional da música ainda insinuou que apenas os evangélicos seriam filhos do todo poderoso, por não “comemorarem” a data. O relato foi feito em uma publicação no Facebook. O que Aline esqueceu de pensar é que comemorando ou não, o feriado é para todos, assim como outros baseados em aspectos religiosos, como o Natal e a Páscoa.

A publicação foi feita quando ela chegou na cidade de São Luiz, no Maranhão. De acordo com Aline, os evangélicos tem a chamada quarta feira de fogo e não de cinzas. Não demorou muito para que o post recebesse uma enxurrada de críticas, especialmente por parte de católicos, que acharam ofensivo o texto publicado pela famosa. Eles usaram os comentários para pedirem uma retratação da cantora.

Não foram só os católicos que acharam o texto desrespeitoso, mas também pessoas de outras religiões. Apesar de ser declarar evangélica, o trabalho de Aline Barros é ouvido e respeitado por várias denominações religiosas. Após tanta reclamação, só sobrou para cantora fazer uma edição no texto. Até o fechamento desta matéria, no entanto, ela não tinha pedido desculpa pelo o que escreveu, nem mesmo disse que a publicação poderia ter outro tipo de conotação.

Não é a primeira vez que uma cantora evangélica se envolve em uma confusão com católicos. No passado, Ana Paula Valadão chegou a declarar o fim da igreja milenar. O fato acabou virando piada na internet.

A Ciência explica a importância da amizade

Ter amigos não é apenas uma coisa sensacional que proporciona mais sentido e alegria à sua vida: a verdade é que aquele pessoal que está sempre ao seu lado faz com que a sua saúde seja melhor. Só para você ter ideia, quem possui menos de quatro amigos corre mais riscos de sofrer ataques cardíacos – bora ligar para a galera agora mesmo e marcar um reencontro?

Ter amigos no trabalho também é uma boa coisa: a pessoa se sente sete vezes mais envolvida com as tarefas que realiza, fica 50% mais satisfeita e até duas vezes mais feliz com o salário que recebe. Incrível, não? Existe até uma fórmula que compara amizade a salário, e ela chegou ao resultado expressivo de que precisaríamos ganhar R$ 134 mil a mais por ano para compensar a falta de apenas um amigo.