Pare de culpar a cerveja por seus quilos a mais. Entenda porque
a loira gelada está longe de ser a vilã da história
Olhe
com carinho para a cerveja e não abomine aquele colarinho perfeito como os
deuses. Não seja tão cruel achando que a tal bebida fermentada é a responsável
pela protuberância esférica que se formou acima de seus quadris. Você cresce
bebendo, comendo e se exercitando pouco. Aí quando chega aos 30 e poucos
(algumas pessoas antes disso) e percebe os quilos a mais na barriga cobrindo o
botão de sua calça já desanca a pensar: “Essa
porra de barriga de cerveja”. Sei que cultivar uma barriga curada a base de
muita talagada na tal bebida fermentada lhe confere pontos com muito parceiro.
Mas, véio, não é a cerveja que te fez crescer com essa silhueta, não. Pelo
menos não foi sozinha que ela te moldou assim.
Sei
também que chega uma hora que você gostaria de trocar as dobras flácidas por
outras mais musculosas via um abdômen sarado, para quem sabe aumentar as sua
chances ante o sexo oposto. É, a dita barriga de cerveja vira e mexe nos coloca
de frente a um dilema: relaxo e bebo mesmo assumindo de vez o estilo deixa a
vida me levar ou fecho a goela e tento ser adepto da tal medida certa. Bom, o
que tenho a te dizer é: beba porque a cerveja faz bem à saúde, mas aprenda a
beber. Segue 8 dicas que vão te orientar como agir diante da cerveja e de todo
o universo que a rodeia – inclusive a sua barriga.
MODERAÇÃO – Um copo de leite tem mais calorias que o de cerveja. O
negócio é que você não bebe seis copos de leite numa toada. Mas certamente
entorna mais de uma dezena de tulipas do fermentado de lúpulo numa sentada de
mesa. Diminuir o consumo alucinado da breja é o X da questão, portanto.
APERITIVOS – Diz aí se você não fica tentado a pedir para o garçom
trazer uma porção de frango à passarinho, mandioca, batata frita ou sei lá o
que bem gorduroso e calórico para acompanhar a gelada? Agora, certamente, você
não pede essas gulodices quando tá bebendo uma vodca. Sozinha, a breja é peixe
pequeno. Mas é em turma que ela nos faz aumentar a circunferência em volta da
cintura. É exatamente pela soma de fatores que engordamos com a cerveja – e não
por causa dela.
COMA BEM ANTES DO
PRIMEIRO COPO – Se você já sabe que vai reunir a turma para uma rodada
de breja, encare uma refeição saudável antes de sair de casa. O impacto tóxico
do álcool cresce quando não há comida no bucho, brother! Fora que, uma vez bem
alimentado, você tem mais chances de NÃO procurar para uma junk food depois da
saideira.
AI MEU FÍGADO! – Esse
órgão fica sobrecarregado quando bebemos uma grande quantidade de cerveja.
Dessa forma, a queima das calorias de alimentos que por ventura você venha a
ingerir depois de iniciar os trabalhos da bebida fermentada fica prejudicada.
OS 30 E POUCOS ANOS – Não,
a sua barriga de cerveja não apareceu depois dos 30 e poucos como muita gente
fala por aí. Ela vai criando corpo devagarzinho com o passar do tempo e, como
uma bola de neve, é só ladeira abaixo, porque o organismo fica mais lento
principalmente depois dos 35, o que torna a queima das calorias um parto.
BARRIGA x EXERCÍCIOS – A
sua barriga protuberante certamente vai se colocar no seu caminho quando você
decidir encarar um treino físico. Você, preguiçoso, vai precisar de muito foco
e disciplina para se livrar da tal barriga de cerveja.
UMAZINHA – Especialistas garantem: entornar uma cerveja por dia
não vai representar um ganho de peso significativo. Melhor: a bebida costuma,
entre outros benefícios, agir contra a insônia, baixa a pressão arterial,
hidrata, estimula o cérebro e ajuda a proteger o organismo contra a diabetes.
RECEITA – Quer perder a tal barriga de cerveja? É essa a conta:
mantenha-se em forma por meio de exercícios físicos de alta intensidade, evite
alimentos gordurosos, corte os conservantes e beba cerveja com moderação.
